Pengalamanku Dengan Setengah Sadar
Pengalamanku Hidup Dengan Setengah Kesadaran
- hidup dalam mode autopilot β antara overstimulasi dan kurang stimulasi.
Hidup dengan setengah sadar.
gini deh rasanya kalau lu selalu dalam mode autopilot dan tenggelam didalam pikiran sendiri hampir tiap hari.
hidup kayak biasa-biasa aja, namun pikiran berlari kemana-mana.
kayaknya itu terjadi kepadaku tiap hari, rasanya aku kayak hidup di dua dunia yakni di dunia Digital (layar ponsel) dan dunia Internal (Pikiran)
dan itu kenyataannya, aku emang kecanduan ponsel atau layar, hidupku tuh kayak gak punya tubuh, kayak pengen hidup aja gitu dengan layar.
malahan aku sampai lupa waktu dan lupa daratan. gak inget makan dan gak inget tidur.
kalau gak main ponsel? ya ngelamun, bayangin deh aku selalu ngelamun atau ngekhayal cuman karena jenuh dan bosen dikit. dan kepala otomatis langsung pindah ke mode autopilot dan kepala keasikan melamun.
melamun tentang masa depan, melamun inget masa lalu, melamun masa kini, melamun skenario.
dan kalau gak melamun ya nyari stimulasi lain kayak ketuk-ketuk meja dan seolah pemain piano imajiner yang profesional.
...
itu bikin aku HAMPIR jarang hadir di realita
asli efeknya bikin aku susah banget fokus ngerjain tugas dan belajar.
yang namanya Mindfullness tuh susah banget buatku, karena gampang banget ke distraksi ponsel dan melamun.
bahkan pas jalanpun itu sambil melamun (jalan autopilot), aku gak fokus ke enviroment di sekitarku, di lingkungan sekitarku.
ini kayak kebiasaan otak ku yang pengen "mempercepat waktu" karena dia pengen yang cepat dan gak suka sama hal lambat yang menjenuhkan.
dan benci kejenuhan serta kebosanan.
Aku emang sadar itu namun sadar diri pun ya tetep aja tenggelam gitu. sadar diriku tuh ya gak sadar diri.
meski punya mindset "self-awareness" atau sadar diripun disaat yang sama aku tuh emang gak sadar diri sama sekali.
bahkan pas sholat dan di sekolah, isi pikiranku itu tuh kemana-mana.
pas sholatpun, aku cuman setengah sadar doang, ngeliat sekeliling buat tau gerakan apa selanjutnya, sementara pikiranku tetep bernarasi.
gak bisa fokus sumpah asli. aku beneran saking jarang hadirnya di realita malah ngelamun mulu jirr.
disekolah dengerin guru ngomong, pikiranku malah "nge-generate" atau ngebikin gambaran pribadi kalau apa yang diceritakan guru itu kebayang di kepalaku bahkan pernah pas MTs, guru bahasa arab yang nyeritain cerita dirinya/pengalaman dirinya.
.
.
dan aku udah lupa sih karena aku waktu itu juga emang lagi gak sadar diri juga.
dari MTs lah sampai sekarang SMA.
bahkan pas nulis blog inipun aku gak sadar penuh, dan hanya ikutin perasaanku doang.
aku menulisnya ngalir, sesuai narasi pikiranku, bila berantakan dan lain-lain yaudah bodoamat :3
dan jelas aku gak sadar diri lah disini.
dan jelas aku jadi sering overthinking juga karna nya.
Problemnya adalah.
kalau semisalnya pas bosen dan jenuh apalagi pas gak main ponsel, pasti selalu ada dua mode gabut yang terjadi...
Pertama (Overthinking)
mode yang sangat berisik, aktif bernarasi dengan diri sendiri secara intens dan bahkan mengulik banyak hal entah masa lalu, masa kini, masa depan, hingga eksistensial dan hal-hal filosofis lainnya yang terbesit dikelalaku. semuanya bercampur jadi satu.
Kedua (Kurang Stimulasi)
satu lagi yakni "setengah berisik" namun tetep gak sadar, kayak random/gabut bangetlah gitu meskipun setengah berisik tetep aja badan gak bisa diam, bahkan aku suka ketuk-ketuk meja kayak pemain piano imajiner profesional kayak yang kesebut tadi, ataupun ngekhayal ngikutin beat imajiner kayak lagi main osu!.
.
.
ini mode yang gak terlalu berisik malahan mendem bentar overthinkingku, tapi tetep aja kalau bosennya ekstrim larinya pasti tetep ke "narasi".
asli gak bisa lepas banget ya dari namanya kebosanan dan kejenuhan untuk kabur. apalagi pas tanpa hp. kayak siksaan sumpah.
kurangnya stimulasi itu menyiksa memang, apalagi udah kecanduan banget.
kedua mode itu nyita fokus jadi keduanya sama aja.
meskipun juga kadang bisa sangat fokus, yang namanya Hiperfokus, namun tetep fokus yang seperti itu justru gak sadar diri sama sekali.
jujur meskipun gak bisa lepas dari dari melamun dan kurang stimulasi, namun tetep jujur aja aku PENGEN banget bisa fokus di waktu-waktu yang penting, kayak belajar dan memperhatikan.
jujur sejujurnya Eluna Temen Imajinerku juga selalu kalah sama mode gabut otak aku ini, aku jarang bisa ngendaliin dia (puppet) karena kalah dengan dua mode itu, kurang stimulasi gak bisa fokus, overthinking dan bernarasi gak bisa fokus.
Susah ngasih eluna ruang buat bernarasi sendiri.
flow yang aku pengen sebenarnya simpel. kalau bosen ya bolehlah autopilot namun tetep PENGEN banget aku di waktu fokus itu bisa mempertahankan fokusnya bahkan gak lupa karena aku itu pelupa.
jujur ideal yang ku pengen sih, pengennya belajar sambil enjoying musik ataupun sambil nonton video tanpa sambil kena ilusi ngerti.
namun masalah aku tuh SUSAH bro SUSAH!! kesadaranku itu keknya cair dan ngalir cuk.
ngalir cuk dan artinya ya terbawa arus.
jujur kayaknya aku harus terima kenyataan kalau aku tih hidup dengan setengak kesadaran aja, bukan Mindfullness atau kesadaran penuh.
aku juga jadi punya pertanyaan yang terlintas dari pikiranku, tentang kesadaran juga.
mungkin sebenarnya aku tuh gak sadar diri karena bisa aja ilusi "perasaan" sadar ini tuh cuman ilusi "narasi" doang dari dalam kepalaku, yang secara teknis tidak benar-benar sadar dengan realita.
itu hanya pertanyaan yang gak penting, jadi abaikan aja.
Pentutup (Setengah Sadar, Sepenuhnya Hidup)
hidup dengan setengah sadar tuh, ya gini. kadang sadar diri, namun juga gak sadar diri disaat yang sama.
sering tenggelam sampai lupa diri dan daratan. akibat sering bermain ponsel ditambah sering melamun, yang ngebikin kehadiran/absenku di realita sangat jarang.
tapi ya meskipun begitu gak masalah jugakan, hadir 30detik sekali-kali buat liat sekeliling. (meskipun dengan frekuensi yang "kadang-kadang" ataupun jarang banget, cuman pas sadar udah terlalu lama aja)
30 detik itu cuman di pakai untuk keluar sebentar dari pikiran dan ngeliat sekeliling, lalu balik lagi ke ponsel atau melamun karena entah kenapa rasanya kesadaran ini menolak mengendalikan tubuhku.
aku terima kenyataanku bahwa aku hidup dengan setengah sadar.
hal yang bikin autopilot menurutku sih ini:
main HP (ponsel) Kalau HP habis baterainya, pilihannya antara Melamun atau Nonton TV Bahkan menulis dan menggambar, itu serupa kesadaran yang dipakai itu cuman setengah doang.
dan ponsel jug yang ngebikin aku sering nunda-nunda pekerjaan, karena itu tadi, lupa waktu, lupa diri, dan juga lupa daratan.
paradoks banget coba, mindset sadar diri namun disaat yang sama gak sadar diri.
dan sejujur dunia ini tuh hambar, lambat dan kerasa bosen banget, jenuh sedetikpun langsung dilempar ke mode kebiasaan otak ini.
kebiasaan melamun, ke tempat seluruh kebisingan internal terjadi. yang membuatku terus overthinking, karena teringat masa lalu (terutama hal yang cringe dan memalukan), serta skenario-skenario kacau dan buruk yang bisa terjadi.
rasanya pusing, pusing banget kalau tiba-tiba dibikin kalah sama pikiran sendiri.
jadi aku tahan rasa sakitnya. (sekuat yang aku bisa...
mungkin segini ajalah untuk blog kali ini
cuman sedikit yang bisa di ceritain dari pengalaman eksistensiku sejauh ini.
This is Verlanovich
Wye wye und Good Wye :3